休閒與健康生活(U1074431)
上課期間：從 即日起 到 無限期
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課程介紹
課程安排
http://www.lhu.edu.tw/class_intro/SR/SR23229.htm
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課程介紹
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inbody身體組成檢測介紹
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認識身體組成與INBODY身體組成檢測結果分析
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飲食看燈行
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課程重點整理
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超級食物
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銀髮族體驗裝置紀錄表
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健走紀錄表
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重量訓練
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運動處方
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體適能理論基礎、檢測與評估
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體適能器材介紹及使用說明
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運動傷害預防與處理
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312經絡養生法
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運動按摩講義
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初學者循環訓練
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訓練計畫
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八大訓練站
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運動後心臟的恢復
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運動訓練計畫表
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運動強度得判定
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體適能分類
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熱身運動
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實施紀錄表
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檢測紀錄表
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健康體適能重量訓練
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休閒與健康生活管理規畫表(期末報告用)
教師 / 辛麗華
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