休閒與健康生活(U1074432)
上課期間：從 即日起 到 無限期
LINE分享功能只支援行動裝置
課程介紹
課程安排
http://www.lhu.edu.tw/class_intro/SR/SR23229.htm
-
課程介紹
-
inbody身體組成檢測介紹
-
認識身體組成與INBODY身體組成檢測結果分析
-
飲食看燈行
-
課程重點整理
-
超級食物
-
銀髮族體驗裝置紀錄表
-
健走紀錄表
-
重量訓練
-
運動處方
-
體適能理論基礎、檢測與評估
-
體適能器材介紹及使用說明
-
運動傷害預防與處理
-
312經絡養生法
-
運動按摩講義
-
初學者循環訓練
-
訓練計畫
-
八大訓練站
-
運動後心臟的恢復
-
運動訓練計畫表
-
運動強度得判定
-
體適能分類
-
熱身運動
-
實施紀錄表
-
檢測紀錄表
-
健康體適能重量訓練
-
休閒與健康生活管理規畫表(期末報告用)
教師 / 辛麗華
相關課程
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|
|
|
||||||
|